1週間のダイエット経過報告 2018.05.30（水）
1週間のダイエット経過報告 2018.05.30（水）
こんばんは！
ゲッチョです。
今週も水曜日になりましたので
体重など数値を測っていきます。
今週もしっかりとトレーニングできたと
思います。
今日は雨で朝ウォーキングができなかったのですが
筋トレなどはしっかりさせて頂きました。
では経過報告です。
体重
82.9→81.7
体脂肪
24.4→23.8
体年齢
47歳→46歳
26.5→26.1
1809→1794
骨格筋率
32.3→32.5
順調に痩せていますね。
いい感じです。
体重も減って体脂肪も減っている。
完璧に減っていることがわかります。
ダイエットをしていると
停滞期というのがやってきます。
そろそろ１次の停滞期がやってくるかもしれません。
来週は減りが少ないか
変わらないか
それとも減るか
わからないですが
その気持ちももっておこうと思います。
まぁ順調ということですね。
この調子でやっていきます！
では
今日も１日お疲れ様でした。
ゲッチョの健康ダイエットのみち
ゲッチョ
