2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧
ダイエット中にお菓子は食べるな！ こんばんは！ ゲッチョです。 僕はダイエットを 本格的に始めてから お菓子を食べていません。 お菓子なんて 食べてダイエットなんてできるかっ！ って気持ちでやめていたのですが それは正解だと思っています。 お菓子の…
速報 ダイエット経過報告 毎週水曜日 2018.07.04（水） こんばんは！ ゲッチョです。 １週間のごぶさたです。 ダイエット経過報告の日がやってまいりました。 今週はどうなっているでしょうか？ 今週もしっかりトレーニングさせて頂きました。 ただし今週は…
ダイエットをはじめるならまずはスクワット こんばんは！ ゲッチョです。 もしダイエットを しようと思っていて 何をやるか 迷っていたら 僕は スクワットを おすすめします。 足の筋肉というのは 大きいですので ここの筋肉を鍛えることで 基礎代謝量が増え…
ダイエットを続けるのがしんどい時もあるよねダイエットを続けるのがしんどい時もあるよね こんばんは！ ゲッチョです。 ダイエットを続けているのですが 正直しんどい時もあります。 トレーニングが やたらやる気が起きない でも やるんですよね。 今まで積…
１０kgのダイエットをしてもなかなかお腹はへっこまない こんばんは！ ゲッチョです。 僕は今の所 １０kgのダイエットに成功しております。 １０kg以上減ったのですが お腹の脂肪はなかなか減りません。 ２ヶ月前よりは もちろん減っています。 筋トレなども…
