速報 ダイエット経過報告 毎週水曜日 2018.07.04（水）
速報 ダイエット経過報告 毎週水曜日 2018.07.04（水）
こんばんは！
ゲッチョです。
１週間のごぶさたです。
ダイエット経過報告の日がやってまいりました。
今週はどうなっているでしょうか？
今週もしっかりトレーニングさせて頂きました。
ただし今週はあまりお腹が空かなかった。
体重が減る時はお腹がかなり空きます。
その時に水で我慢する。
そうすると体重が落ちている。
ということになります。
でもそういうかなりお腹が減ったということが
なかったですね。
一回夕食を抜きましたけどね。
まぁあまり影響はないでしょう。
では経過報告です。
体重
76.9→76.6
体脂肪
20.2→20.4
体年齢
41歳→41歳
24.5→24.4
基礎代謝量
1737→1731
骨格筋率
34.1→34.0
あまり変わらずですね。
ちょっと停滞期に入ったかもですね。
今まで順調に減ってきていたので
停滞期に入ってもおかしくはありませんね。
１０kg以上ダイエットできてきたのですから
そろそろ停滞期の時期でしょう。
トレーニングに関しては
今まで通りのトレーニングを
続けていくつもりです。
とうとう停滞期が来たってところでしょうか
では
今日も１日お疲れ様でした！
ゲッチョの健康ダイエットのみち
ゲッチョ
