ゲッチョの健康ダイエットのみち 何かをはじめる！ こんばんは！ ゲッチョです。 ダイエットをはじめましょう！ 私もダイエットをはじめていますが 私の場合、 まず ウォーキング をはじめました！ ウォーキングを5ｋｍ！ 約1時間の運動です。 まずここから …

ゲッチョの健康ダイエットのみち 情報発信する大切さ こんばんは！ ゲッチョです。 ダイエットを続けるために 情報発信するっていうのも 大切だなぁと思います。 今は色々な情報発信が 個人でできます。 Facebookだったり Twitterだったり ブログだったり Yo…

ゲッチョの健康ダイエットのみち いつかは今日と同じ こんばんは！ ゲッチョです。 ○○になったら始めよう！ ○○があるからまだやめよう！ などなど。 理由をつけてダイエットを始めない人がいます。 こういう人はダイエットを成功できにくいと思います。 いつ…

ゲッチョの健康ダイエットのみち こんばんは！ ゲッチョです。 ダイエットを達成するために 大切なことは考え方を変える ということです。 つまり ダイエットを成功している人 ダイエットを意識しないでもスリムな人 の考え方をマスターする ってことだと思…

ゲッチョの健康ダイエットのみち やることを決める こんばんは！ ゲッチョです。 ダイエットを始めようと 思っている人は まず自分が何をやるか 決めることが大切だと 思います。 といっても 最初から無茶な行動は やめた方がいいと思います。 最初はやる気…

ゲッチョの健康ダイエットのみち やっていないことをやる こんばんは！ ゲッチョです。 ダイエットを成功させるということは 今までの自分から 新しい自分になる ということだと思います。 ということは 今までに経験したことのないことを経験する というこ…

ゲッチョの健康ダイエットのみち 30ｋｇ痩せたきっかけ こんばんは！ ゲッチョです。 10年以上前に 30ｋｇ以上痩せたのですが その時のキッカケを 話したいと思います。 その当時、 私はダイエットしたいなぁと 思ってはいたのですが なかなか行動を起こせま…

ゲッチョの健康ダイエットのみち 10年以上前に30ｋｇ痩せました！ こんばんは！ ゲッチョです。 昨日のブログでも書きましたが 10年以上前になりますが 99.8ｋｇあった体重を 67.5ｋｇにしました。 かなりハードなことをして 痩せたと思われるかもしれません…

ゲッチョの健康ダイエットのみち はじめまして！ ゲッチョです。 これから健康にダイエットを 成功させていくために やること 考え方などを ブログにアップしていきたいと思っています。 元々私は 痩せていたのですが 20歳くらいから 徐々に太っていき 最高9…