ダイエットをはじめるならまずはスクワット

ダイエットをはじめるならまずはスクワット

こんばんは！

ゲッチョです。

もしダイエットを

しようと思っていて

何をやるか

迷っていたら

僕は

スクワットを

おすすめします。

足の筋肉というのは

大きいですので

ここの筋肉を鍛えることで

基礎代謝量が増えます。

基礎代謝量が増えると

痩せやすい身体になります。

ざっくりとした説明ですが

理屈より行動！！！

迷ったら

まず

スクワット

やってみてくださいね。

では

今日も一日お疲れ様でした！

ゲッチョの健康ダイエットのみち

ゲッチョ