３日坊主ダイエットはいいね！

３日坊主ダイエットはいいね！

こんばんは！

ゲッチョです。

３日トレーニングを続けて

１日休む

というダイエットをしております。

これを

３日坊主ダイエット

と呼んでおります。

このダイエットは

いいですね！

というのは

トレーニングの３日目の朝

体がきつくて起きるのが辛かったのです。

でも

今日はトレーニングの３日目。

ちゃんと起きて

トレーニングをしなければいけません。

でも辛い。

もっと横になっていたい。

ここで考えました。

今日頑張れば明日はトレーニングはお休み。

（今日は頑張ろう）

（夜はビールも飲める）

気持ちを奮い立たせて起きました！

トレーニングを始めると

いつも通りやっていけます。

トレーニングを終わらせてウォーキングへ。

ウォーキングから帰ってきてシャワーを浴びると

いつも通りに動くことができました。

これも３日続けたら１日休めるから。

仕事が大忙しになると体がきつくなる。

でも３日継続なので続けられる。

１日の休みでリフレッシュができる。

やっぱりいいね！

３日坊主ダイエット！！

このサイクルを回していけばいいのです。

多少の根性はいります。

それはそうですよね。

体を減らしていくわけですから。

やるときはやる！

では

今日も１日お疲れ様でした！

ゲッチョの健康ダイエットのみち

ゲッチョ