ダイエット開始

ダイエット開始

こんばんは！

ゲッチョです。

最近、よく飲みよく食べをしていたら

太ってしまいました！

なので

ダイエットを開始します！

毎週ダイエット経過報告をさせていただきます！

僕オリジナルのダイエット方法で

痩せていきます。

色々と試しながらのダイエットです。

過去に３０kgのダイエットに成功はしているのですが

その時と今では年齢が違います。

なので色々と試していきます。

でも基本は

運動と食事ですね！

そして

楽して痩せるというのは

ない！

と思っているので

ある程度は根性も使います。

色々とシェアしていきますので

どうぞよろしくお願い致します。

2018年5月16日（水）に測った数値は

体重　84.9kg

体脂肪　25.4%

という恥ずかしい数値でした！

痩せたり太ったりしていますが

これから９月くらいまでにどれくらい痩せられるか？

目標は　７２kgです。

では

これからどう痩せていくか

見ていってください。

よろしくお願い致します。

では

今日も１日お疲れ様でした！

ゲッチョの健康ダイエットのみち

ゲッチョ