ダイエット経過報告 2018.06.13（水）
ダイエット経過報告 2018.06.13（水）
こんばんは！
ゲッチョです。
今日は水曜日なので
ダイエット経過報告を
させて頂きたいと思います。
この1週間は
しっかりとダイエットできたと
思います。
４０代なので痩せにくい体に
なっているかもしれませんが
ちょっとずつ太りにくい体に
変化しているかもしれませんね。
トレーニングをしていて
気づいたことなのですが
腕立て伏せが前よりも
しっかりできるようになりました。
筋肉がついてきたようです。
では数値にいってみたいと思います。
体重
80.7→78.9
体脂肪
23.2→22.1
体年齢
45歳→43歳
25.8→25.2
基礎代謝量
1782→1758
骨格筋率
32.8→33.2
自分で言うのも何ですが
素晴らしい数値です。
しっかりと成果が出ております。
ここまで結果が出るとは
ちょっとビックリです。
多分体が出来てきて
痩せやすい体になってきているのだと
思います。
こうなるといい感じですね。
まぁこれから停滞期がやってくるとは思いますが
マイペースでやっていきたいと思います。
空腹時に水を飲むということを
しっかりやっています。
体に水分をしっかり満たしてやるというのは
ダイエットにとっても
体にとっても
いいことであるように僕は思います。
根拠があるわけではございませんが
実感として持っております。
明日からもしっかりダイエットを
やっていきたいと思います。
では
今日も1日お疲れ様でした！
ゲッチョの健康ダイエットのみち
ゲッチョ
