ダイエットをしてウォーキングをしていると自信がついてきた！
ダイエットをしてウォーキングをしていると自信がついてきた！
こんばんは！
ゲッチョです。
アラフォー４０代男子で
ダイエットをはじめまして
運動では
筋トレ
体幹トレーニング
つま先立ち
フリパラツイスト
をして
これに加えて
ウォーキングをしています。
雨を除いて
３日連続で歩いて
１日休むというペースで
行なっています。
このペースで
ウォーキングをやり続けていると
体の内側（心、精神）から
自信のようなものが
溢れ出てきます。
揺るぎない自信が
湧き出てきます。
ウォーキングは早朝に行なっておりますので
その日１日のスタートで
いい精神状態でいられます。
なんとも言えない
心地よい精神状態。
最近はジワーと汗が出てきます。
家に戻ってウォーキングの汗を
シャワーで流すときは最高です。
もちろん
ウォーキング後は
ウエイトダウンのプロテイン
僕の飲んでいるプロテインはこちら
このプロテインもなぜか
おいしく感じます。
継続は力なりという言葉がありますが
継続すると自信になります。
これは経験がある方は
わかると思いますが
こうなると続けることは
一つの楽しさになります。
楽しさになると
すすんでウォーキングに行くようになります。
ウォーキングをしていると
色々なことが頭の中に浮かんできます。
それを
ああでもない、こうでもないと考えながら
ウォーキングを終えます。
ダイエットというのは
苦しいことではない。
ということが発見できます。
ダイエットをやるっていうことは
プラスでしかないと思っております。
もしダイエットをしたくて
スタートできずにおられる方がおられたら
まず何でもいいんでやりましょう！
とお伝えしたいです。
体重計を買うでもいいし
ウォーキングシューズを買うでもいいし
活動量計を買うでもいいし
ノンオイルドレッシングを買うでもいいし
何でもいいのです。
最初の一歩を踏み出してみましょう。
では
今日も１日お疲れ様でした！
ゲッチョの健康ダイエットのみち
ゲッチョ
