ウォーキング
ダイエットをしてウォーキングをしていると自信がついてきた! こんばんは! ゲッチョです。 アラフォー40代男子で ダイエットをはじめまして 運動では 筋トレ 体幹トレーニング つま先立ち フリパラツイスト をして これに加えて ウォーキングをしていま…
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