やらないことを決める

ゲッチョの健康ダイエットのみち

やらないことを決める

こんばんは！

ゲッチョです。

ダイエットをしようとするとき

色々なことをしようと

思ってしまうかもしれません。

ウォーキングをしよう！

筋トレをしよう！

糖質制限ダイエットをしよう！

ストレッチをしよう！

などなど。

そういった色々なダイエットの中から

やることは1つに絞りましょう！

まぁ言えば

やらないことを決めましょう！

一気に色々やると

だんだんと負担になり

全てをやらなくなる可能性があります。

それだったら

1つに絞りましょう！

ウォーキングであればウォーキング

筋トレであれば筋トレ

で

余裕がでてきたら

加えていけばいいでしょう！

ダイエットの階段は

徐々にのぼっていきましょう！

ゆっくりでいいのです。

続けることが大切です。

今日も一日お疲れ様でした！

ゲッチョ