太っているってことは自己管理ができていない

ゲッチョの健康ダイエットのみち

太っているってことは自己管理ができていない

こんばんは！

ゲッチョです。

歳を重ねると自分の内面が

外見に現れてくる

っていわれますよね。

40歳を過ぎたら

自分の外見に責任を

持たないといけない

ともいわれます。

外見を人のせいには

できません。

自分に責任を

持ちましょう！

特に体型は

自分の生き方が

現れていると

思います。

40歳以上の方は

顔

雰囲気

体型

見た目

などには

しっかりと

自分に責任を持ちましょう！

もし今の自分に

自信がなくても

いいんですよ。

これから

自信をつけていけば

いいだけです。

自信というのは

自分を信じる

ということですよね。

ということは

自分を信じることが

できることができれば

いいわけです。

だから

なんでもいいので

やることを

決めるのです。

例えば

明日ウォーキングを30分する

と決めたとしましょう。

そして

当日

ウォーキングを30分する。

そうすると

自分は

ウォーキングを30分した

という事実が残ります。

ということは

自分自身を信じることが

できます。

なので

それが自信となるのです。

そうやって

自信を積み重ねていくのです。

そうすると

内面から自信が

溢れてきます。

それが

見た目として

現れてきます。

そうやって

自分を磨いていく。

ダイエットというのは

成長する

ってことですね。

健康にもなり

自己成長にもなる。

ダイエットは

人生にとって

マストですよね。

さぁ自分を成長させましょう。

今日もお疲れ様でした。

ゲッチョ