スリムな人に聞いてみる

ゲッチョの健康ダイエットのみち

スリムな人に聞いてみる

こんばんは！

ゲッチョです。

自分の身近な人に

スリムな方はいませんか？

あれくらいの体型になりたいなぁって

いう人が身近にいたら

ラッキーです。

自分がダイエットで

つまづくところや問題点を

聞いてみましょう！

スリムな方は

普段から体型維持に気をつけているのか？

それとも

自然と体型維持をできる行動をできているのか？

どういった考え方をしているのか？

などなど。

聞いてみると

参考になることは多々あるでしょう！

例えば

旅行に行って

夕食をたくさん食べたとしましょう。

スリムな人の一緒に食べます。

腹一杯食べます。

でも痩せている。

これはどういうことなのか？

疑問に思うでしょう？

疑問に思わない人は

こういうことにも

なぜ？

って考えるようにしましょう。

で

次の日

旅行なので朝食を食べます。

せっかくなのでまた腹一杯食べます。

でも

スリムな人は食べません。

「なんで食べないの？」

「だってお腹すいてないもん」

そうなんです。

せっかくだから腹一杯食べるのではなく

お腹が減っていないから食べない

脳の信号に忠実なのです。

人間脳ではなく爬虫類脳に忠実なのです。

そうすることによって

自然と痩せている身体になっているのです。

もっと身体が欲していることに

忠実になろう！

とすればいいと気づかされます。

自分の感覚を鋭くさせるといいのです。

空腹を感じるまでは食べない

とか

仕事的にそれができなければ

ウィダインゼリーのようなものを

携帯するとか

色々工夫をすることはできると思います。

なので

スリムな人の習慣や考え方を聞いて

取り入れられることは

積極的に取り入れていきましょう！

オススメです。

今日も一日お疲れ様でした！

ゲッチョ