歩くことに喜びを感じる

ゲッチョの健康ダイエットのみち

歩くことに喜びを感じる

こんばんは！

ゲッチョです。

毎朝ウォーキングを5ｋｍしていますが

このことは自分の決めごととして

やっておりますが

（雨の日はストレッチなどをします）

このウォーキングの他に

歩くことってあるじゃないですか

この歩くことに最近は

喜びを感じております！

せっかくなので歩こう。

どうせ歩くなら早歩きをしよう。

歩くだけは勿体ないのでポッドキャストでも聞こう。

目的地があそこなら○○分は歩けるなぁ。

などとどんどん歩くことに積極的になっております。

こうなると車で行っていた所も

歩けるなら歩こうと思うようになりました。

きっちりカロリーも消化してくれるし

脚の筋肉もついてくれるし

有酸素運動にもなるし

気持ちもすっきりするし

などなど

いいことずくめであります。

こういうマインドになると

ダイエットは継続できます。

もっとダイエットしよう！

もっと健康的になろう！

と思っていきます。

すべてが良い循環で回り始めます！

自分の身体によいことちょっとでも

加えていきましょう。

今日も一日お疲れ様でした！

ゲッチョ