ゲッチョの健康ダイエットのみち 何かをはじめる! こんばんは! ゲッチョです。 ダイエットをはじめましょう! 私もダイエットをはじめていますが 私の場合、 まず ウォーキング をはじめました! ウォーキングを5km! 約1時間の運動です。 まずここから …
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