未知の世界を経験する

未知の世界を経験する

ダイエットとは？

ダイエットをするということは

今までの自分から

今まで経験をしたことのない自分に

ワープすることだと僕は思います。

どういうことかというと

例えば体重が１００kgの男性がいたとします。

この方がダイエットをするということは

この１００kgの体重が８０kgになることを

指すと思います（数値は例えです）。

ということは

今の自分が１００kgの体重です。

これを８０kgにしなければいけません。

この８０kgになった自分というのが

ダイエットをしたということになります。

つまりダイエットというのは

自分の経験の外のことということになります。

ダイエットを成功させるためには？

ダイエットを成功させるということは

自分が未知の世界にいくということです。

今までに経験のしたことのないことをする

ということになります。

ということは

自分自身が未知の世界を経験しなければいけません。

でも人間というのは

自分が経験していないものや

わからないものには

否定しがちです。

その否定が心のブレーキとなって

ダイエットでも成功できない考えになってしまうのです。

自分自身の心のブレーキを外すことから

はじめていくことをオススメします。

別の言い方をすると

安全領域の外に出ることをするということです。

安全領域というのは

今の自分が心地よい（慣れている）環境や状況ですね。

その外に出るという行為をするということです。

それがダイエットを成功させる秘訣になります。

では具体的にはどうしたらいいの？

では未知の世界を経験するとは

具体的にはどういうことなのか？

それは

特別に難しいことをするという

訳ではございません。

身近なことでいいのです。

ごくごく小さなことです。

例えば

行ったことのないレストランに行くとか

頼んだことのないメニューを頼んでみるとか

一人で映画館に行ったことがない人なら一人で行ってみるとか

歩いたことのない道を歩いてみるとか

ダイエットでいうと

１駅分歩いてみるとか

などなどですね。

最初はこんな感じでいいと思います。

こういったことを積み重ねていきます。

そうすると不思議な感覚になります。

この安全領域の外の行為を続けていると

安全領域の中にいることが

居心地の悪い気持ちになります。

外へ外へ行こうとします。

こういう感情になると

しめたものです。

あとはダイエットになる行動をするだけです。

そうすればあなたはダイエット成功に近づけます。

ぜひ、やってみてください。

ゲッチョの健康ダイエットのみち

ゲッチョ