自分を追い込むことができれば

自分を追い込むことができれば

こんばんは！

ゲッチョです。

３日坊主ダイエットを続けています。

３日坊主ダイエットとは

３日トレーニングして１日休む。

これを繰り返していくダイエット法です。

一応自分で考えました。

このダイエット法だと

無理なくダイエットが続けられます。

なんせ３日間続ければ１日休めるのですから。

でもね

でもですよ

この３日間でも色々と葛藤があります。

（特に最初の方は）

３日間といえども

心が折れそうになったこともあります。

そういう時は

やっぱり自分をどこまで追い込めるか？

ですね。

そんなに大げさなことではないのですが

何が何でもやってやる！

という気持ちが大切です。

この気持ちを持っていれば

３日間は楽勝です。

絶対に３日間はやり遂げる！

という気持ちですね。

これが1週間連続とか１ヶ月連続とかになると

難しいでしょう。

でも３日間です。

できます！

誰でもできます。

絶対にやってやる！

と自分を追い込むことができれば。

楽勝ですね！

１日

１日

１日

と積み重ねて３日間です。

そうしたら１日は休養です。

この休養も大切です。

この１日の休養が

３日のトレーニングを持続させる。

だからしっかり休養します。

こうやって

３日坊主ダイエットは続けられます。

やってみませんか？

では

今日も１日お疲れ様でした！

ゲッチョの健康ダイエットのみち

ゲッチョ