ドレッシング
ドレッシング
こんばんは！
ゲッチョです。
ダイエットをするに当たって
食事の内容は大切になってきます。
僕はサラダというのは
欠かせないと思っております。
３０kg痩せた時も
食事の一番最初にサラダを食べていました。
サラダを食べて血糖値の急激な上昇を
抑えていました。
そのサラダを食べるに当たって
大事になってくるのが
ドレッシングですね。
もちろん
ドレッシングは
ノンオイルドレッシングになります。
ノンオイルドレッシングであれば
何でもいいと思います。
そこで早速近所のスーパーで
購入してきました。
１種類だと味に飽きてしまうので
３種類買いました。
ジャネフという聞いたことのないドレッシングですが
キューピーなので問題ないでしょう。
あまり種類がなかったのですが２００ml入っているので
これに決定！！
サウザン
焙煎ごま
和風
という感じ
ネットでは４種類セットでも売っているのですね。
毎回食事のたびに
このノンオイルドレッシングをかけて
サラダを食べます。
サラダは多くてもいいと思っています。
というよりこれでお腹をある程度満たしていきたいですね。
ドレッシングは好みがあるので
自分の好きなものを選べば良いでしょう。
でもノンオイルは必須ですよ！
サラダで健康に！！
では
今日もお疲れ様でした！
ゲッチョの健康ダイエットのみち
ゲッチョ
