ダイエットの種類って？

ダイエットの種類って？

こんばんは！

ゲッチョです。

ダイエットの種類って

どんなものがあるのだろうか？

ダイエットは

大きく分けて

２種類あります。

運動系と食事系。

まぁ何となくは

分かっておられる方も

多いのではないでしょうか？

では

もうちょっと詳しくみてみましょう。

まずは食事系

糖質ダイエット

置き換えダイエット

食べ順ダイエット

断食ダイエット

食べ物ダイエット

レコーディングダイエット

どれも聞いたことのあるもの

ばかりではないでしょうか。

どれもやれば

それなりに効果はあるでしょう。

次に運動系

有酸素運動ダイエット

無酸素運動ダイエット

ロングブレスダイエット

ドローイングダイエット

部分痩せダイエット

ヨガダイエット

こちらも

やれば必ず効果のある

ダイエットですね。

理想は

この２つを組み合わせることですね。

運動プラス食事

これをうまく組み合わせて

継続していく。

なので

やっぱりダイエットは

マインドが大切だと思うのです。

凡事徹底！

誰でもできることを

誰もができなくらいのレベルでやる

継続は力なり

継続がダイエット成功の秘訣です。

そこに近道はない。

無理なダイエットは

大切なものを失う

可能性があります。

まず

マインドを鍛えて

実行していきましょう。

小さな成功

小さな自信を積み重ねて

成功を勝ち取る。

難しいことはありません。

続ければいいだけなのです。

ダイエットをして

健康になって

人生を全うする。

ただそれだけのことです。

では

今日も1日お疲れ様でした！

ゲッチョの健康ダイエットの道

ゲッチョ