昼食はこんな感じ
昼食はこんな感じ
こんばんは！
ゲッチョです。
ダイエットをする前から
朝食はジュースのみ。
リンゴニンジンショウガジュースです。
これらを冷水とともにミキサーに入れて
混ぜます。
これのみです。
なので朝食はこれを続行します。
そして
昼食。
昼食はこんな感じ
サラダに
ノンオイルドレッシングをかけて食べます。
ノンオイルドレッシングはこちら
あとはだし巻きと日本そば。
とてもシンプル。
日本そばも水を通すだけ。
ちょっとお腹が減るのですが
慣れてくればこれくらいの量で満足できるでしょう。
こうやって
ちょっとずつちょっとずつ
ダイエットの体にしていきます。
３日もすれば
こういった食事のメニューも慣れてくると思っています。
では
引き続きダイエット進めていきます。
では
今日も１日お疲れ様でした！
ゲッチョの健康ダイエットのみち
ゲッチョ
お昼はこういうメニューにしていこうと思っています。
仕事の定休日のみランチを食べに行く。
楽しみも必要ですからね。
