習慣化が大切！

ゲッチョの健康ダイエットのみち

こんばんは！

ゲッチョです。

ダイエットを達成するために

大切なことは考え方を変える

ということです。

つまり

ダイエットを成功している人

ダイエットを意識しないでもスリムな人

の考え方をマスターする

ってことだと思います。

その考え方をマスターするためには

行動を習慣化することが必要です。

ここが大切ですね。

習慣化が大切。

習慣化さえできれば

ダイエットを成功させたも同然。

習慣化は、行動の継続。

行動することによっての

気付きも大切です。

気付くこと

納得すること

腑に落ちること

などを繰り返していって

考え方が身につきます。

そうやって考え方が変わると

ダイエットに成功していると

思います。

というか

ダイエットを意識しないで

自分の身体をキープし

健康になっていると

思います。

だからダイエットのゴールは

考え方を変えること

そのためには

習慣化が大切。

この習慣化するために

色々な工夫

なぜ？と思うこと

腑に落ちること

などをしていきましょう。

では

今日もお疲れ様でした！

げっちょ