ダイエットをしてストレスを溜めないこと

ダイエットをしてストレスを溜めないこと

こんばんは！

３日坊主ダイエットのゲッチョです。

３日坊主ダイエットとは

３日トレーニングして

１日休養日を作るという

僕なりに考えた方法で

ダイエットを継続するために

考えた方法です。

ダイエットを継続するということは

必ずしもストレスが溜まるということではありませんが

もしダイエットをしてストレスが溜まってしまった場合

一旦気持ちを解放した方がいいでしょうね。

でも

３日坊主ダイエットを実行すると

最初はペースに慣れるまでは

ストレスが溜まることがあるかもしれませんが

だんだんとペースがわかってくると

休養日の１日でストレスを解放することが

できるようになります。

でもダイエットを重く考えすぎて

ストレスが溜まってしまった場合は

一旦リセットしてもいいかもしれません。

ダイエットというのは

強制されてするものではありません。

俺は太ってもいいんだという考えの方は

好きなように食べ

好きなように生活すればいいと思います。

それは自分の勝手で自由ですからね。

でもダイエットをして

痩せた体を手に入れたいならば

ダイエットの行動はしなければいけません。

でもそれは３日間のことです。

３日間のトレーニングです。

そして炭水化物の食事制限です。

この２つです。

これで痩せます。

健康になっていきます。

ストレスにも強くなっていきます。

空腹時間というものがありますが

それが平気になりストレスに強くなるというわけです。

途中からもっと鍛えてやろう！

もっとストイックにやってやろう！

って気持ちになることもあります。

そして休養日はゆっくりする。

この休養日が楽な気持ちにさせてくれます。

ストレス解放ですね！

僕の目標の数値は

体重７２kgです。

あと７kgです。

では

今日も一日お疲れ様でした！

ゲッチョの健康ダイエットのみち

ゲッチョ