お酒のつまみには枝豆を

ゲッチョの健康ダイエットのみち

 

こんばんは!

ゲッチョです。

 

ダイエットをしているけど

お酒も飲みたい

って思っている人はいると思います。

 

お酒を飲むと太るのではなく

つまみが身体を太らせるのです。

 

飲み過ぎは健康のためにも

よくありませんが

お酒を飲むことと

ダイエットに失敗することとは

関係ありません。

 

つまみのオススメのものは

 

枝豆になります。

 

枝豆には

完熟した大豆にはあまり含まれない

メチオニンが多く含まれます。

 

メチオニンは、

アルコールの分解を促進し

悪酔い・二日酔いを

防ぐ効果があります。

 

そして

枝豆には

食物繊維も多く含まれており

血糖値の上昇を抑えてくれます。

 

なので

居酒屋などに行ったときは

枝豆をたのむようにしましょう。

 

お酒好きでも

ダイエットをあきらめるな!

 

大丈夫です!

 

健康にダイエットしていきましょう!

 

今日も一日お疲れ様でした!

 

ゲッチョ