生活活動量を増やす こんばんは! ゲッチョです。 ダイエットの目的は 筋トレをすることでも 運動をすることでも ありません。 あくまで体脂肪を減らすことです。 なので 運動をしていなくても 脂肪を消費することを していければいいと思います。 健康のた…
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