2018-05-01から1日間の記事一覧
ゲッチョの健康ダイエットのみち 適正な負荷で筋肉を増やす こんばんは! ゲッチョです。 筋肉を太くするには 負荷をかける必要があります。 簡単に動ける範囲の運動では 負荷が与えられず 筋肉は太くなりません。 限度を超えた負荷をかければ 筋繊維は壊れ…
ゲッチョの健康ダイエットのみち 適正な負荷で筋肉を増やす こんばんは! ゲッチョです。 筋肉を太くするには 負荷をかける必要があります。 簡単に動ける範囲の運動では 負荷が与えられず 筋肉は太くなりません。 限度を超えた負荷をかければ 筋繊維は壊れ…